回锅肉的热量和减肥功效

1、锅中倒入凉水，放入葱段、姜片、桂皮、草果、香叶、陈皮、少许盐，再放入五花肉，开火煮20—30分钟，八成熟即可（用筷子叉一下，没有血水），捞出放凉。

2、肉片凉透后，切片，不要太薄。甜椒洗净切片，蒜苗同样洗净切断备用。这次家里没有青蒜苗，所以没放，用了点蒜瓣代替。

3、锅中放少许油，放入郫县豆瓣酱、甜面酱小火翻炒出红油，放少许清水，白糖，姜片继续翻炒，再倒入肉片和甜椒，煸炒出肉片的油脂，最后放入青蒜苗，炒两下出锅即可