| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 苹果派热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于上下蹲108分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果削皮切块
2、锅中放少许油和沙糖倒入苹果加入适量水不断翻炒，待水干苹果软后挂糊即可，
3、包成如图所示。（这是一个苹果做的）
4、下锅炸至金黄捞出沥干！
清水的热量1千卡（每100克）；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、防癌等功效；可与咸菜、银耳、芦荟搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调味、促进伤口愈合等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、润肠通便、益气生津等功效；
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