孜然羊肉的热量和减肥功效

孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛寒除湿、散寒止痛、理气调中等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、减肥、祛风湿等功效；可与羊排、花菜、豆腐搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健胃消食、挡辐射等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有抗衰老、提神、降血脂等功效；可与牛肉、西葫芦、五花肉搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、降血压等功效；可与膝圆牛肉、菌菇、咖哩牛肉干搭配；与千页豆腐、熏干、腐竹相克，同食可能会引起不适；