| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 9千卡 | 246千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 286.8克 | 迷彩饼干热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于摩托艇运动537分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油软化后和糖粉搅打均匀
2、分3次加入蛋液
3、搅匀
4、筛入低粉
5、拌成面团
6、把面团均分四份，一份加入0.8g抹茶粉；一份加入3g抹茶粉；一份加入3g可可粉；还有一份保持原色
7、把可可面团随意揪成小的块状或条状放在烘焙纸上
8、再将深色抹茶面团揪小放入
9、随后放入浅色抹茶面团
10、最后放上白色面团
11、表面再铺一张烘焙纸，用擀面杖擀平整，厚度大约在5mm左右
12、迷彩的效果出来啦
13、放冰箱冷冻一会后拿出来切成你想要的形状，或者用模具压出形状，为了配合迷彩主题，所以我切了不规则形状
14、烤箱上下火160/170度，15min
这是烤制好的
15、成品
16、成品
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保肝解毒、调味等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、美容护肤、治喉痛等功效；可与菠菜、青椒、紫菜搭配；与鹅肉、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
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