| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜泥米粉热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于拉筋83分钟消耗的热量150 | |||||
1、地瓜洗净切块放锅里蒸
2、蒸熟的地瓜去皮放入料理机里搅拌
3、搅成泥状就可以给宝宝吃了
4、直接吃 或放入米粉里都可以
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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