| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 730克 | 手工蔓越莓牛轧糖热量/卡路里2373千卡 | |||
 热量2373千卡,相当于潜泳158分钟消耗的热量900 | |||||
1、黄油融化
2、放入棉花糖
3、搅拌至全部融化
4、倒入奶粉，继续搅拌
5、全部融化后，放入蔓越莓
6、搅拌均匀
7、放到油纸上面
8、用擀面杖，擀平表面，放冰箱冷冻（我放的保鲜层因为 太硬会不好切）
9、冷冻后，油纸可以很轻松的撕下
10、切成合适的大小
11、用糯米纸，还有漂亮的糖纸包好就可以啦
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、促进身体发育等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、预防便秘等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橙子、金桔、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、抗老化等功效；
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