| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 苹果糖葫芦热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡,相当于钢铁厂工作45分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料：三个苹果和一把挖球器备用。
2、苹果削皮洗净，用挖球器挖出一个个的小圆备用。
3、准备一小碗白糖备用。（如果有冰糖会更好哦！）
4、竹签清洗干净后，把挖好的苹果球，一个个串在竹签上！
5、锅里加少许水，加入白糖，煮粘稠。
6、把熬好的糖稀浇在串好的苹果球上。
7、把裹好糖稀的苹果球插在事先准备好的泡沫上，让它自然冷却即可食用了！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、抗癌等功效；可与黄鱼、鱼肉、桃子搭配；与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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