| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、食材集合图(玉米油除外)

2、蛋黄打在干净的容器里用手动打蛋器搅打均匀

3、倒入酸奶拌匀

4、倒入玉米油拌匀

5、筛入提前过筛两遍的低筋粉

6、搅拌均匀蛋黄糊就完成了

7、蛋清中挤几滴柠檬汁,加入一半的糖用电动打蛋器打发

8、打发至鱼眼泡时再加入另一半白糖继续打发

9、蛋白打至硬性发泡状态,就是提起打蛋器蛋白能成直立的小三角蛋白的打发就完成了

10、取1/3蛋白倒入蛋黄糊中切拌翻拌均匀

11、接着再倒回到剩余的蛋白中

12、切拌翻拌均匀细腻的蛋糕糊做好了

13、把蛋糕糊倒入电饭煲内胆里

14、就

15、烤箱130度上下火预热10分钟后把容器放入烤箱里,时间定了55分钟

16、45分钟后表面上色已经很好了,担心底部着色差,就把上加热管关了

17、烤制结束后的样子感觉还不错就是有点开裂(这是什么原因呢?)

18、倒扣在烤网上晾凉
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与海虾、肥牛、黄豆搭配;与豆浆、糖精、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
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