| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 582千卡 | 194千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 奶酪烤翅热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡,相当于开车342分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡翅洗净
2、加入适量腌翅料，抓匀腌制30分钟
3、腌制好的 鸡翅摆入铺了锡纸的烤盘内，在鸡翅上划几刀，淋少许油，烤箱220度预热烤制12分钟左右
4、奶酪刨成丝
5、烤好的鸡翅摆入烤盘，撒适量奶酪丝，撒少许干罗勒叶
6、放入180度预热的烤箱，烤制3-5分钟，奶酪融化即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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