南瓜豆浆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、防前列腺等功效；可与芦荟、墨鱼、火腿搭配；与小白菜、辣椒、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、增强免疫力、催乳等功效；可与牛蹄筋、胡萝卜、小米面搭配；与排骨、基围虾、水芹菜相克，同食可能会引起不适；