吐司面包的热量和减肥功效

1、准备工作：把所有食材称重好

2、牛奶需要加热一下，但是不要太热哦，手指摸的温度跟自己体温差不多就行了

3、把加热后的牛奶倒入面包桶中

4、接着打入准备好的鸡蛋

5、放入准备好的盐

6、放入准备好的白砂糖

7、这个是常温软化好的黄油，软化的程度用筷子能把它撵开就可以了，然后一点一点的分散的加入进去

8、拿筷子稍微搅拌一下，让材料均匀分散开

9、倒入高筋粉，尽量让高筋粉把下面的液体全部覆盖

10、在高筋粉最高点处浅浅的用手指戳出两个小洞，（不要戳漏了，不能让下面的液体露出）把准备好的酵母粉平均分配好，分别倒入两个小洞中

11、用面粉把小洞盖好

12、把面包桶放进面包机里

13、菜单栏选择和面程序，时间设定为30分钟

14、30分钟后取出面团，如果面团很稀说明牛奶或水放多了，那么就要往里加面粉了，如果面团很干，那就往面团上洒点水。然后继续放进面包机里和面30分钟

15、30分钟后取出面团，用手揉成光滑的圆形面团，如上一步图片所示形状。然后取出面包桶里的搅拌片。把揉好的面团放进去

16、菜单栏选择发酵程序，时间为1小时。发酵过程中最好不要打开盖子，以免影响发酵效果

17、发酵完成后，打开盖子看一下，面包是之前的1-2倍大小

18、扣上盖子，菜单栏选择烘烤程序，时间选择30分钟，烤色选择中色（个人喜好）开始烘烤

19、30分钟后立即取出面包桶，把面包到出

20、香喷喷美味的吐司面包就这么完成啦～