奶香玉米汁的热量和减肥功效

1、准备好玉米和牛奶

2、玉米清洗干净，剥下玉米粒

3、把玉米粒放入汤锅中，加水没过玉米粒约1厘米，煮约15分钟至完全熟透

4、煮好的玉米粒，煮好后水量会稍微变少

5、稍凉后放原汁机榨汁

6、直接喝或加牛奶喝，觉得不够甜也可以放糖。