炸萝卜圆子的热量/卡路里_炸萝卜圆子的做法

1、原料图
2、萝卜青蒜苗香葱生姜切成小丁备用
3、盆子里加石磨老灰面萝卜丁葱姜蒜末盐麻辣鲜和少量水搅拌均匀,
4、以萝卜稍稍挂糊最佳
5、锅烧热加入400ML菜籽油 (我用的锅是尖底的,不费油,油的用量根据自家锅的形状来定,丸子放入能全部在油里就好) 烧至7成热,用小勺子把面糊团成丸子装,放入油锅，
6、炸成淡淡的金色出锅，放置2分钟利用油温余热使丸子由内之外熟透
7、两分钟后回锅，炸30秒左右使表皮酥脆。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热懈毒、化痰热、增加食欲等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与首乌、枣、金桔相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止血栓、预防冠心病、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、增强食欲等功效；可与元蘑、腑肋牛肉、后腱牛肉搭配；与日本豆腐、密云小枣、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、镇吐等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

炸萝卜圆子的热量和减肥功效