| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 牛轧糖-懒人做法热量/卡路里2180千卡 | |||
 热量2180千卡,相当于酒保948分钟消耗的热量138 | |||||
1、买回的花生放入烤箱烘烤10分钟左右，上下火150度，出炉后去除花生皮
2、把其他的几样食材都称好备用
3、不粘锅烧热，放入黄油待全部融化
4、倒入棉花糖
5、待棉花糖全部融化
6、加入奶粉拌匀
7、一直用小火，将奶粉全部和棉花糖融合
8、再倒入花生
9、继续用刮刀拌均匀
10、拌好之后放入金盘中，压成正放心放置一个小时左右
11、我都是头天晚上做好，第二天起来切的 ，表面可撒一些奶粉，放置粘黏
12、再用牛轧糖的小包装包好
13、封口好就OK咯，可以送人
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白、大便秘结、美容等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗老化、抗衰老等功效；可与苦菊、鲤鱼、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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