| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 芹菜炒香菇热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于保龄球运动1分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾皮、蒜爆香
2、放入香菇、芹菜翻炒，加一点水，小火焖熟
3、“水、芡粉、蚝油、盐、鲜G粉”兑得汁淋在菜上翻两下出锅
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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