| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 132千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 豆豉蒜香空心菜热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于堆肥41分钟消耗的热量300 | |||||
1、把才折好~洗净~
2、放入油~大蒜~辣椒干~豆鼓~爆香~放入空心菜爆炒~
3、出锅放些许耗油即可~
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降脂减肥、凉血排毒、美容等功效；可与彩椒、尖椒、橄榄菜搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有感冒头痛、发汗解表、伤寒寒热等功效；可与鸭肉、鸭翅、大葱搭配；
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