| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 441克 | 山楂罐头热量/卡路里854千卡 | |||
 热量854千卡,相当于抽烟854分钟消耗的热量60 | |||||
1、山楂用盐水浸泡10分钟，洗净去核（我嫌麻烦，没去核）
2、山楂倒入锅中加水加冰糖（糖可以多放点，不然太酸，根据个人口味添加），开始煮
3、煮好放凉后盛入容器中，冷藏后食用味道更佳。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、开胃、抑制细菌等功效；可与兔肉、排骨、火腿搭配；与笋瓜、海鲜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、生津止渴等功效；可与白果、香蕉、黑芝麻搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
