五香酱牛肉的热量/卡路里_五香酱牛肉的做法

1、高清无码成品图，颜色软硬度，香味都跟以前在回民那买到酱牛肉接近。下面放下简单步骤，忘记拍照了。
2、这个是我用的调料包。
3、首先是挑选牛肉，我这里用的牛腱子，因为肉和筋相交错卤出来切盘很好看，肉质比较紧实不柴，总之做卤肉很不错。牛肉煮过之后会收缩，所以煮之前注意量，一个牛腱卤出来就一小块。哈哈。
4、牛腱肉外面有层筋膜，肉用刀或者尖的工具戳一戳，方便入味，然后撒些食盐腌制半小时，这样可以比较入味。
5、腌制好的牛肉冷水入锅汆一下捞出，去浮沫。让后放入锅中，葱姜蒜香料大酱放在肉上，把沸水倒在香料上，稍没过肉即可，放入适量盐，比平时做菜多放几勺，否则不入味，倒入老抽。大火煮沸10分钟左右转小火炖1小时。然后关火浸卤6-8小时。
6、然后就可以切盘拿出喽，卤的汤可以用来卤些素材豆皮之类的。卤好的可以放冰箱冷冻，吃的时候拿出来蒸一下再放凉就可以了。

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、减肥、缓疲劳等功效；可与红枣、基围虾、兔肉搭配；与杨梅、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、发汗解表、解毒等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、保护肝功能、改善肝功能等功效；可与洋葱、五花肉、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与羊排、苦瓜、豆腐搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

五香酱牛肉的热量和减肥功效