| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 炒龙虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于干农活39分钟消耗的热量480 | |||||
1、将生虾洗净，去头，再冲洗一遍。
2、蒜头3瓣，切成末
3、锅内放适量的油
4、待油热后，放进蒜末爆香
5、把虾倒进锅中翻炒，等待虾散发出香味后，放盐和酱油。（喜欢吃比较鲜甜口味的朋友，待虾熟后，即可出锅。喜欢吃脆一点的朋友，可以炒至虾变金黄色，油差不多干时，出锅。）
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、促消化、增强性功能等功效；可与豆苗、西兰花、燕麦片搭配；与葡萄、水芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
