红枣枸杞蛋汤的热量和减肥功效

清水的热量1千卡（每100克）；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、益气补血、补血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与肥牛、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、抗癌、降低胆固醇等功效；可与山药、栗子、核桃搭配；与葱、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、明目等功效；可与山楂、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；