| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒二丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于堆木头8分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备土豆和胡萝卜。
2、把土豆切丝。
3、胡萝卜切丝。
4、热油用葱后放入土豆丝。
5、放胡萝卜。
6、放入盐味精出锅。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、香菇、蜂蜜搭配；与红枣、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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