| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 香瓜苹果汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡,相当于打沙袋37分钟消耗的热量360 | |||||
1、备好水果
2、苹果去皮洗净，切块
3、香瓜去皮去囊，掏出瓜籽
4、切成小块，和苹果块放在一起
5、原汁机通电，将切好的水果放入榨汁机入料口
6、短短几分钟果汁就榨好了
7、倒出果汁，盛入杯中即可
8、成品图
9、成品图
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、补脑养血等功效；可与桃子、洋葱、香蕉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解暑、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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