红萝卜包的热量/卡路里_红萝卜包的做法

1、把红萝卜榨汁、把红萝卜渣拿去加芝麻油炒鸡蛋，加调味料炒熟起锅，放凉，红萝卜汁与发酵粉混合加面粉揉面团，搅拌到光滑细腻，放烤箱进行机发酵，待面团发酵到两倍大，取出，分成小六个，进行包包
2、蒸锅放水小火焖着，等微热时把包好的包子放锅里，不盖锅盖蒸三分钟，然后盖锅盖即可
3、十五分钟后关火，不要急着开锅盖，等三四分钟后开锅盖，包子不会收缩哦
4、好了，这就成品，软绵绵，很香也很好吃哦，健康吃法哦

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、增加食欲、健胃消食等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、养血发胎等功效；可与干辣椒、菠菜、玉米搭配；与糖精、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、杀菌等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

红萝卜包的热量和减肥功效