蒜香鸡翅的热量/卡路里_蒜香鸡翅的做法

1、鸡翅洗净，两面化几道，方便入味。
2、放入蒜头末，盐，辣椒面，黑胡椒粉，酱油，拌均匀，再加入地瓜粉，拌匀。放入冰箱腌制一小时。我是第二天吃的，所以腌了一晚上。然后取出来，入锅煎制两面焦黄，里面没有血水即可。装盘，撒上芝麻。哈哈，可以开动了。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、保护肝功能、消食理气等功效；可与排骨、马齿苋、龙须菜搭配；与鸡胸肉、大葱、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、解毒、祛腥等功效；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、治肝顺胃等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

蒜香鸡翅的热量和减肥功效