糯米枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、补益脾胃、治疗高血压等功效；可与冬瓜、粳米、鹌鹑搭配；与虾皮、胡萝卜、葱相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、补脑益智等功效；可与百合、香瓜、兔肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与梨、胡萝卜、桑葚搭配；与洋葱、豆浆、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效；可与山药、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；