电饭锅蛋糕的热量/卡路里_电饭锅蛋糕的做法

1、前头的材料忘了拍照了，这是打的蛋清，打蛋清真当不是一个轻松的活但却是最重要的。打蛋清可以一边看电视一边打，这样即不会感觉手酸，也不会觉的时间过的慢
2、这是已经和好的蛋黄和打好的好油
两个蛋黄，二勺糖，四勺牛奶，三勺低筋面粉搅拌均匀，然后分两次倒入奶油，搅拌（注意这里奶油要上下搅拌）
3、把锅里的水擦干，预热一下，然后再电饭锅里摸上适量的油，在把调好的蛋液倒入，盖上盖子，按下煮饭键，几分钟后就会跳起，等闷一会儿，在按一次，在跳起时就可以出锅品尝了

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、改善睡眠等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、菜花、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与银鱼、荠菜、明虾搭配；与甲鱼、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、高脂血症、预防糖尿病等功效；

电饭锅蛋糕的热量和减肥功效