| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 椒盐葱花花卷热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡,相当于看电视1675分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加泡打粉拌一下，糖加酵母温水融化，和成面团，发酵2小时，排气，擀成一张大饼，撒油，椒盐，葱花，抹匀
2、卷成卷
3、切丝
4、整理成自己想要的大小和形状，圆形，或者长条形
5、全部做好
6、全部做好，二次醒发30分钟，开水上锅蒸25分钟，焖5分钟再开锅
7、成品
8、成品，好好吃
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防高血压、肝胆病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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