| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 蒙古奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于做题51分钟消耗的热量108 | |||||
1、备好食材
2、豆浆机里倒入牛奶
3、倒入清水
4、普洱茶装到茶篮里，盖好茶篮盖，避开壶嘴挂到豆浆机内壁上
5、和好盖子，选择奶茶程序
6、15分钟左右滴滴声响起，奶茶制作完成
7、加入盐，盐融化即可饮用
8、浓浓的奶香夹带着普洱的茶香.......
9、带点刚刚好的咸味，立刻挑起味蕾，非常好喝！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有减肥降脂、健齿、降脂等功效；
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