| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于跆拳道38分钟消耗的热量600 | |||||
1、把柠檬放在盐水里浸泡30分钟，然后用盐反复搓洗。
2、柠檬切成大小厚薄一样的片去籽。
3、玻璃瓶底放少许蜂蜜，倒些蜂蜜到碗里。
4、一片一片蘸上蜂蜜放在玻璃瓶里
5、放在冰箱24时就可以食用了
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与橙子、黄瓜、茼蒿搭配；与热水、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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