坤博砂锅烤红薯的热量和减肥功效

1、把砂锅只用干毛巾擦了一下，不用清洗

2、砂锅里放入蒸架，家里只有这个架子，用烤架那种蒸架会更好一些

3、用两张够长的锡纸十字交叠成直筒状，放蒸架上，贴牢砂锅内壁，顶部包住砂锅边沿

4、放入洗干净的红薯，盖上锅盖大火30分钟后把红薯翻一面（记得带隔热手套小心被烫）

5、然后再大火20分钟熄火，利用余热再焖至锅体至手温就可以了

6、烤完凉了翻过来看了底部一点烧过的印记都没有，真的好赞的锅

7、烤好的红薯非常的甜软

8、成品

9、成品