| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 意式咖啡热量/卡路里344千卡 | |||
 热量344千卡,相当于水中有氧健身操86分钟消耗的热量240 | |||||
1、咖啡机预热，咖啡杯预热
2、咖啡豆磨粉，放入漏斗加热，出水60ml
3、牛奶打泡，冲进咖啡里
4、放糖搅拌
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、草莓搭配；与白砂糖、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、解盐卤毒、增强免疫力等功效；
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗便秘、利尿除湿、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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