| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 花生汤圆热量/卡路里941千卡 | |||
 热量941千卡,相当于民族舞209分钟消耗的热量270 | |||||
1、微波炉叮七分钟（可以用炒锅或者烤箱替代这一步）
2、拿出来脱皮
3、料理机把花生打成粉，
4、加入蜂蜜混合湿润
5、糯米粉加热水弄成一小块然后把那小块放入煮沸的水中煮到软软的，再放入剩下的糯米粉当中混合成团
6、分开几个团子（黄色的是馅料）
7、收口
8、弄好
9、煮开来
10、等它浮上来就是熟了
11、好吃(??ω?)?
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、茼蒿、梨搭配；与河蟹、豆浆、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、壮气提神、活血行气等功效；可与百合、红豆、鸭肉搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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