| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 690克 | 炸鲜奶不糊的方法热量/卡路里1472千卡 | |||
 热量1472千卡,相当于拳击123分钟消耗的热量720 | |||||
1、很多人煮牛奶的时候容易煮糊，为了不糊，可以选择把牛奶放在容器里，放入沸腾的水中持续加热，当然也可以在水没开的时候放进去，加入适量淀粉，不断搅拌，直至牛奶成糊状
2、将糊状的牛奶放入容器里，调整好厚度，修好边角，然后放入冰箱冷冻1小时，哈哈，我是女汉子，什么都是图快
3、将冷冻好的奶块切成自己喜欢的形状，面粉加水搅拌成糊状，然后放入切好的奶块挂上糊，裹上面包糠，就可以开炸了
4、将油烧至七成热，然后放入挂好糊跟面包糠的奶块，炸至金黄色就可以出锅了
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、益气生津、预防便秘等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、抗菌消炎、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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