一言不合就开炖的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、防癌、抗癌等功效；可与圣女果、猪里脊肉、樱桃番茄搭配；与笋瓜、香椿、牛奶相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防贫血、治疗高血压等功效；可与胡萝卜、薏米、木耳菜搭配；与野鸡、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、治疗高血压等功效；可与牛肉干、松蘑、腑肋牛肉搭配；与嫩豆腐、腐竹、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、促消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、降血脂等功效；