| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 16克 | 香酥葱油饼热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡,相当于雪地摩托0分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉里加温开水揉好
2、碗盖上醒半小时左右面
3、锅里倒入油放葱煎一下，葱取出，油倒入小碗
4、小碗加入少许面粉，食盐，倒入热油搅拌，再备一小碗葱花，面粉醒好分几团
5、取出一团面擀出长方形
6、长方形面铺上油葱花
7、卷起一切二，面朝上
8、把一切二长条卷起
9、放入油锅煎
10、差不多金黄，锅里油倒入小碗，继续中火煎
11、出锅，即可
葱花具有降血压、减肥、抗癌等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、促进消化等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
