猪肝小龙虾的热量/卡路里_猪肝小龙虾的做法

1、买回小龙虾，用刷子清理龙虾表面污渍，然后去虾线，开水过一遍适量加料酒，然后吧虾头去掉，留下虾身虾钳，锅内加油5成热放准备好的葱姜蒜，炒出香味放入准备好的虾和猪肝，大火炒放入味达美盐料酒藤椒油，炒3分钟出锅，装饰一下就可以勒。

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、提高免疫力、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、润肠、肝胆病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止血、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、温肺止咳、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、解诸毒、促进消化等功效；可与猪肉、排骨、莴笋搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

猪肝小龙虾的热量和减肥功效