| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 128千卡 | 321千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 1150千卡 | 575千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 蜂蜜黄油杏仁热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于蛙泳180分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备食材，杏仁，蜂蜜和黄油
2、融化黄油，加入蜂蜜和杏仁，搅拌均匀，让每一颗杏仁都裹上蜂蜜和黄油
3、均匀的铺到烤盘里，入烤箱，上下火，120度，十分钟，翻一下，再烤十分钟，即可出炉。
4、取出杏仁后，趁热抹上糖粉，因为蜂蜜很甜了，我只放了一点点，也很好吃呢
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、杀菌等功效；可与南瓜子、茼蒿、雪花梨搭配；与油豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、平喘、促进血液循环等功效；可与牛奶、芝麻、西洋菜搭配；与葛根、薏米、猪肉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；
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