| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 葡萄糖 | 克 | 205千卡 | 409千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 宝宝辅食苹果牛油果热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡,相当于干农活66分钟消耗的热量480 | |||||
1、苹果削皮切块，牛油果切开
2、将半个苹果和牛油果，100ml左右水，适量葡糖糖（喜欢甜的可以多加，也可以打碎后尝尝味道再加）放入料理机，打碎呈粥状
3、完成！剩下的半个苹果也打成汁，直接喝，哈哈，都很棒
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、美容护肤、食道癌等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、番茄、鳝鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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