炉果的热量和减肥功效

1、糖，鸡蛋液，油装到一个大一点的容器，搅拌乳化。（鸡蛋选一个大一点的，用50g，剩下的蛋液放到一个碗里，备用。糖选择细砂糖，或者自己打成糖粉。）

2、一定要充分乳化，搅拌到糊状

3、低粉和小苏打，泡打粉混合，过筛至蛋糊中

4、加入芝麻

5、用刮刀混合

6、一定完全混合

7、借用金盘的边边整形，用一大块保鲜膜，把面团放到保鲜膜的三分之一处，借住擀面杖把它擀开，

8、擀到自己想要的薄厚

9、用硬刮刀整形，把边边都整形到混合均匀

10、反复旋转，借助金盘的边边，用擀面杖不停的擀，这时候保鲜膜的四个边边已经把面团包起来了，包到合适的大小。之后松弛半个小时

11、用锋利的刀，切成合适的大小，刷上备用的蛋液，撒上芝麻

12、均匀放在烤盘上，如果用不沾的烤盘，则不用油纸，炉果码放的有空隙一些，是要膨胀的

13、放入预热好160度的烤箱，18分钟，之后焖5分钟