| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 400千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 1136克 | 桂花红糖姜枣膏热量/卡路里2347千卡 | |||
 热量2347千卡,相当于平底雪橇335分钟消耗的热量420 | |||||
1、取生姜，将其去皮洗净，切碎待用。
2、大枣放水里浸泡半小时，洗净，去核，切碎。
3、将切碎生姜和大枣放入料理机，加适量水，打成糊。
4、把榨好的糊转入不粘锅，加入红糖，中火熬开，转小火，中途要不停搅拌，以防喷溅。
5、大概有半小时左右，汤汁变的浓稠，勺子装起，不会往下掉就好了
6、用洗净干燥的瓶子趁热装起来，倒扣，让它处于真空状态，这样就可以保存的久一点，每天上午喝一杯，冬天不怕冷拉，哈哈哈哈。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、降血压、防治心血管病等功效；可与核桃、大葱、山药搭配；与牛奶、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、健脾暖胃、温胃驱寒等功效；可与黑豆、姜、小米面搭配；与松花蛋、竹笋、姜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有散寒、寒破结、化痰止咳等功效；可与糯米、豆腐、菊花搭配；
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