香菇肉酱的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚健胃、温中益气等功效；可与油菜、茶树菇、冬虫夏草搭配；与兔肉、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

干黄酱的热量138千卡（每100克）；具有防止脂肪肝形成、开胃助食、健脑等功效；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有增强记忆、润肺止咳、补脾等功效；可与猪蹄、莲子、粳米搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、润肠燥、益精血等功效；可与香蕉、核桃、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；