| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 脆甜香的苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于摘水果52分钟消耗的热量180 | |||||
1、1个大苹果
2、去皮切4块
3、切成均匀的2mm左右的簿片
4、平铺在烤网上，放入预热140度的烤箱
5、上下管热风循环140度烤30分钟，然后再90度15分钟
6、成品
7、再来一张成品，一片一片停不下啊，微甜、脆、香
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、安眠等功效；可与番茄、鳙鱼、香蕉搭配；与白萝卜、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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