披萨的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、降血脂、祛雀斑等功效；可与鸡蛋、豆腐、蜂蜜搭配；与黄瓜、青鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、增强免疫力、提高性欲等功效；可与韭菜花、枸杞、燕麦搭配；与山药、乌鸡、果汁相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与杏仁、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、促消化、挡辐射等功效；可与黑木耳、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、健脑、防治肝病等功效；可与菜花、酸奶、松子搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；