| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 宝宝辅食-大米糊热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于排舞145分钟消耗的热量270 | |||||
1、大米用水泡2个小时以上（我都是头一天晚上泡）研磨，过滤
2、加入三倍的水放入锅中小火煮（也可以根据自己喜欢的粘稠度适量的慢慢加水）煮的时候要用勺子不停的在锅里转圈搅动，防止糊锅
3、烧开后在煮两分钟就可以了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、补脾、清肺等功效；可与黑豆、猕猴桃、荷叶搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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