| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 宝宝美味泡芙下午茶热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡,相当于编织313分钟消耗的热量210 | |||||
1、将牛奶，黄油，盐，糖加入奶锅加热搅拌至微微沸腾，关火
2、沸腾中
3、一次性加入过筛面粉，要快哦～快速搅拌
4、大概到温度65左右
5、加入打散的蛋液，分大概三次～忘了拍照了搅拌时
6、烤箱预热200℃（烤箱温度偏高），根据各家烤箱脾气来调整～～用裱花嘴挤出泡芙球啦～入烤箱10min～（PS:大神关照不要中途开烤箱呦）
7、再降到160℃烤大概25min～一定烤熟再出来哦，不然会塌～时间到了立马出炉～放凉～然后动动小手指抠出一个洞或者直接泡芙裱花嘴挤入奶油
8、打发奶油就不说了应该都会哒，来个最终出炉照（等待中。。。）出来啦
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、促消化、提鲜等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、止咳、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
