肉丸子的热量/卡路里_肉丸子的做法

1、将以上食材加入适量水搅拌，不要放太多水，搅拌均匀后放置10分钟左右，去腥味。锅里放油适量，7分色将腌制好的肉沫挤成圆球状，大小依靠自己喜好决定，放入油锅中，金黄色捞出。
这样就可以食用了，如果想吃四喜丸子可以放锅里加水顿代水收差不多了，盛出即可

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、美容、慢性咽炎等功效；可与荠菜、牡蛎、小米面搭配；与豆奶、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、防癌等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、解油腻、祛腥等功效；

肉丸子的热量和减肥功效