| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 炸虾球热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡,相当于哑铃202分钟消耗的热量180 | |||||
1、把虾仁剁剁 不用剁的太细腻。
2、下一步就是和馅儿，加入盐、糖、黑胡椒。顺着一个方向搅拌，知道筷子几乎可以插在上面。就差不多了。
3、用挤丸子的方法挤出虾球。 沾干面粉、再沾蛋液、最后沾一层面包渣。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、帮助消化、缓解神经衰弱等功效；可与海马、上海青、紫菜搭配；与茶叶、水芹菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肠胃等功效；可与银耳、鸡腿菇、白菜搭配；与明虾、百合、梨相克，同食可能会引起不适；
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