| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 249克 | 麻薯包热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡,相当于思考582分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料大合照
2、先溶化黄油
3、把糖粉，鸡蛋，牛奶加入溶化好的黄油里搅拌均匀
4、把搅拌好的步骤3倒入麻薯粉里面搅拌
5、搅拌均匀的麻薯面团
6、分成自己喜欢的大小，我是20g一份（也可以加蔓越莓，蜜豆或者黑芝麻等等）
7、放入预热好的烤箱（180度18分钟）
8、这是烤了13分钟的麻薯
9、烤好后不要马上取出，在烤箱里继续焗3分钟后再取出来
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与巧克力、红枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、青椒、干辣椒搭配；与味精、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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