| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 可可米粉蛋糕热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡,相当于踩水210分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料。米粉约80克、牛奶约100克、鸡蛋两个、糖15克、可可粉
2、把两个鸡蛋的蛋白和蛋黄分离之后打发，打发时我加了少许盐，这样会容易把蛋白的结缔组织打开（因为我用的是手动打蛋器）
3、把米粉约80克、牛奶约100克、糖15克、可可粉3克搅拌在一块
4、把打发的蛋白和步骤3拌在一块（忘记拍图片了）倒入电饭煲 ，按快煮键
5、约半个小时后蛋糕就做好了
6、Delicious ！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、明目等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与银鱼、黄豆、辣椒搭配；与田鸡、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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