| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 清炒云南小瓜热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡,相当于铅球166分钟消耗的热量240 | |||||
1、瓜洗干净切片，洗干净罗卜去皮切片，大蒜拍散切片。
2、热锅加入花生油
3、倒入炒至半熟后加入盐和鸡精，炒匀装盘。
4、清爽的一道菜就完成了，简单到飞起!
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、预防心脑血管疾病、促进消化等功效；可与武昌鱼、生菜、猪肉搭配；与鸡胸肉、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、增强记忆、防癌等功效；
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